春暖花开的四月,所有事物从零到一百瞬间萌发,就像蜷缩在冬季里的灵魂如今终于苏醒,伸了个大大的懒腰,跨出舒适圈的剎那,最在意的是身心能否持续完美平衡?
你也是容易受外界改变而影响的人吗?那么「换季」对你来说想必是个大挑战吧?!无论是身体还是心灵,在这个时节里,只要遭遇一点点小事,都会让你显得既脆弱又敏感,原本思绪顺畅,现在却坑坑疤疤、工作动力也下降;原本总是瞬间入眠,现在晚上却翻来覆去;原本满头的丰盈秀发,现在却趴在地上捡掉得到处都是的发丝……换季年年发生,你却还不知道该怎么做,才能让慌乱的身心与安稳接轨吗?
压力临界点,别让紧绷感提醒你
「觉得好紧!」换季时,你是不是常有这种感受?肩膀好紧、手腕好紧,甚至是头好紧……关于紧绷,我们总是以为休息一下就会好,却错过真正的放松时机,也从未意识到「紧绷」其实是某种提醒,让你意识自己承受了太多压力,就像喝水一样,当你觉得渴的时候,其实身体已经缺水了。
别再选择忽略紧绷感!如果不晓得该怎么叫自己放松,「从头开始」会是个好选择,因为头部聚集众多穴点,神经、血流运输交错,是数一数二的重要部位,加上现代人的工作及生活模式,无论是长时间办公还是低头滑手机、3C产品,都容易让肩颈以上僵硬、疲化。
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